Многие витамины разрушаются во время готовки, но привычные блюда можно сделать куда полезнее, если знать простые правила. В статье собраны проверенные лайфхаки: сколько варить овощи, почему не стоит долго держать суп на плите и как заморозка влияет на витамины. Вы узнаете, какие способы готовки минимально влияют на питательные вещества. Будет понятно, почему пароварка — не просто модный гаджет. Практичные советы можно ввести в привычку уже сегодня.
Категории
приготовление полезной еды
Архивы
Недавние Посты
Правильное питание: секреты здоровой и вкусной еды
фев, 1 2025
Полезные блюда для женского ужина: советы и рецепты
окт, 22 2024
Самый полезный фрукт для мозга: что выбрать и почему
мая, 26 2025
Ежедневное питание: что нужно включать в рацион для здоровья
дек, 16 2024
Что надо есть для здорового образа жизни
фев, 8 2025