Archive: 2025/12

Если тебе холодно даже в тёплой одежде, скорее всего, не хватает витамина D. Он помогает телу вырабатывать тепло, и без него даже жирная еда не спасает. Узнай, что есть и как не мерзнуть зимой.

Металлические крышки для консервации овощей нужно стерилизовать не менее 10 минут в кипятке. Это не рекомендация - а требование безопасности. Неправильная стерилизация может привести к ботулизму. Узнайте, как делать это правильно, чтобы избежать отравлений и сохранить заготовки на весь год.

Мифы о запретных овощах на ПП мешают правильно питаться. Картошка, баклажаны и кукуруза не вредны - вредны способы их приготовления. Узнайте, какие овощи действительно стоит избегать и как есть их правильно.

Самая здоровая пища - не в суперфудах, а в традициях: средиземноморская диета, японская кухня и французские привычки доказали, что еда может продлевать жизнь. Настоящее здоровье - в натуральности, умеренности и ритуале.